Hilft zusätzliches Vitamin E gegen die Schmerzen? - Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -   13. Eintrag von am 15.02.2008 - Anzahl gelesen : 325     Hilft zusätzliches Vitamin E gegen die Schmerzen?     0Ich habe Arthrose in Schulter und Fingergelenken. Ich habe gelesen dass eine Zufuhr von Vitamin E, über die Nahrunsgsmittel hinaus (gutes Oel) helfen kann Schmerzen zu lindern. Vielleicht hat jemand Erfahrung damit ?     4. Antwort von am 10.04.2010     Wir nehmen meist mit unserer Ernährung zu viel Arachidonsäure zu uns. Diese Fettsäure führt bei uns Arthrosekranken zu Entzündungen und Schmerzen. Hemmend wirken kann dagegen die Alpha-Linolensäure. Sie wirkt doppelt, indem sie die Bildung von EPA Eicosapentaensäure (auch in Kaltwasserfischen enthalten) fördert und als Gegenspieler die Arachidonsäure hemmt. Den höchsten Gehalt an dieser dreifach ungesättigten FS (Alpha-Linolensäure) unter den Ölen hat mit mehr als 50% das native Bio-Leinöl, kaltgepresst. Leinöl enthält auch Vitamin E, das zu den Antioxidantien gehört. Wichtig ist, dass das Leinöl in einer geeigneten Verpackung vor Oxidation geschützt, gut verschliessbar ist und nicht erhitzt wird. 2 EL täglich, z.B. in frisch gepresstem Saft, fettarmen Quark, in Salat können Deinen Körper darin unterstützen, Schmerzen zu lindern. Natürliches Vitamin E (d-α;-Tocopherol) findet sich ausser im Leinöl auch z.B. in Vollkornprodukten, Kürbiskernen, Gemüse, Mandeln, Sojaprodukten und Tofu. Es wird auch besser vom Körper aufgenommen als künstlich hergestelltes. In unserem Arbeitskreis Ernährung&Gewicht erfährst Du mehr darüber, wie man durch eine geeignete Ernährungsumstellung Einfluss auf die Arthrose-Beschwerden nehmen kann. Ute     3. Antwort von am 09.04.2010     ich nehme seit Jahren täglich 1 Vitamin E in Verbindung mit 2 Teufelskralle gegen meine Arthrose. Habe in der Apotheke erfahren, dass Vitamin E die Wirkung der Teufelskralle verstärkt. Ich merke es deutlich, wenn ich die Kapseln mal wieder einige Tage vergessen habe. Einen Versuch ist es wert. LG Anne     2. Antwort von am 17.02.2008     A., Vitamin E wird sicherlich nicht schaden. Aber allein wird es wohl nicht gegen die Schmerzen helfen, da gibt es noch mehr Nahrungergänzungsmittel. Zum Beispiel, Glucosamin und Chondroitin in Verbindung mit Vitamin C und Zink als Zusatzmittel. Lese mal hier etwas im Forum herum. Dadurch wirst Du mehr erfahren. Mit freundlichen n, Jörg.     1. Antwort von am 16.02.2008     Moin Ich nehme Vitamin E (vom Discounter). Ich merke die Wirkung aber nur in den Fingern. B.   Hilft zusätzliches Vitamin E gegen die Schmerzen? - Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -

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